Lic. Sofía Travella

Hacer terapia requiere de gran valentía!

Implica animarse a ver nuestra luz, como nuestra sombra… nos permite reconocernos, identificando aquello que nos da identidad, lo que valoramos y lo que queremos modificar que nos quita bienestar o nos hace sufrir, tanto internamente como en nuestros vínculos. El conflicto interno puede aparecer como síntomas físicos, emocionales, trastornos del sueño, y vinculos familiares y sociales.

 

La psicoterapia cognitiva nos permite identificar nuestras creencias acerca de nosotros mismos y de los demás, nuestros mandatos familiares y culturales. Al registrarlos, podemos darnos cuenta si realmente coinciden con lo que somos hoy. A partir de allí, podemos modificarlos. La terapia nos ayuda a hacernos cargo de nosotros mismos, de empoderarnos asumiendo responsabilidad sobre nuestras emociones, pensamientos y acciones. Además, nos ayuda a entender que ciertas conductas o patrones que tuvimos a lo largo de los años (que nos fueron de ayuda), ya no nos son útiles ni necesarios. En este proceso se aprenden nuevas maneras de afrontar conflictos que sean más saludables y generadores de bienestar.

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La terapia Cognitiva y una base analítica, acompañada de una buena relación entre paciente y terapeuta, nos permite  trabajar sobre el pensamiento, la emoción y la conducta. 

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La terapia nos transforma… nos permite abrir puertas, mirar hacia adentro y reconstruir-nos!